家常炒玉米的做法

家常炒玉米方法简单，香甜可口，而且一学就会！！！

主料
玉米适量	毛豆适量
辅料
淀粉适量	白糖50克	鸡精适量
香油适量

家常炒玉米热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
玉米	克	280千卡	196千卡	4克	1克
毛豆	克	362千卡	131千卡	13.1克	5克
总量	419克	家常炒玉米热量/卡路里642千卡
热量642千卡，相当于砌砖92分钟消耗的热量...420

家常炒玉米的做法，共4个步骤

1/4. 第一步 把玉米粒和豆粒用清水投洗干净，上锅放油。
2/4. 第二步 油烧至七成热时放入洗好的玉米粒和豆粒进行翻炒，等玉米粒炒至比洗后黄一点时，放入白砂糖进行翻炒。
3/4. 第三步 在炒一分钟后，放入少许鸡精和盐，在进行翻炒半分钟。
4/4. 最后加入少许香油翻炒均匀，放盘出锅，这样一盘香甜可口的玉米就做好了。

小窍门

如果没有毛豆粒可以用黄瓜代替，把黄瓜切成毛豆粒大小；