一秒钟做泡菜的做法

主料
茴子白一个	胡萝卜一个	泡椒适量
白醋适量	白糖适量	盐适量

一秒钟做泡菜热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
泡椒	克	30千卡	21千卡	2克	0.60克
白醋	克	4千卡	6千卡	0.1克	0.6克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克
总量	377克	一秒钟做泡菜热量/卡路里281千卡
热量281千卡，相当于观鸟112分钟消耗的热量...150

一秒钟做泡菜的做法，共9个步骤

1/9. 茴子白用手撕成片。
2/9. 胡萝卜洗净切薄片
3/9. 泡椒切段
4/9. 把所以菜放到盆里，加盐糖醋泡椒汁拌匀。
5/9. 找一个自封袋，把拌好的菜装到袋子里，多的话可以分几次。
6/9. 菜要少量的装，先重袋子底下慢慢往上卷，把袋子里的空气尽量多排出去。
7/9. 把菜按平，在袋子中间折一下用毛巾包好。
8/9. 一秒钟做泡菜的关键时刻到了，把包好泡菜毛巾放到汽车轱辘下压一下，现在汽车到处都是，可以多包几个一次就都压好了。
9/9. 快吧，不用在等好多天了。