芝麻紫薯豆沙团子的做法

香甜可口。

主料
紫薯一个	红豆沙适量
辅料
椰蓉适量	芝麻适量	蜂蜜适量

芝麻紫薯豆沙团子热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
紫薯	克	164千卡	74千卡	2.34克
红豆沙	克	208千卡	94千卡	3.6克	0.36克
总量	443克	芝麻紫薯豆沙团子热量/卡路里372千卡
热量372千卡，相当于越野摩托93分钟消耗的热量...240

芝麻紫薯豆沙团子的做法，共5个步骤

1/5. 紫薯洗净，切块，和自制的红豆沙上锅蒸。
2/5. 炒熟芝麻。
3/5. 紫薯趁热压成泥，加入红豆沙。
4/5. 加入椰蓉和蜂蜜。
5/5. 搓圆，沾上芝麻或椰蓉。

小窍门

炒芝麻用小火，十秒之内。