鸡蛋火腿肠炒面的做法

主料
鸡蛋适量	火腿肠适量	蛋面适量
白芝麻适量	葱适量

鸡蛋火腿肠炒面热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
火腿肠	克	199千卡	212千卡	14克	10.4克
白芝麻	克	285千卡	606千卡	22.2克	55.6克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
总量	250克	鸡蛋火腿肠炒面热量/卡路里595千卡
热量595千卡，相当于叮当舞108分钟消耗的热量...330

鸡蛋火腿肠炒面的做法，共7个步骤

1/7. 材料用量根据个人需要而定。
2/7. 鸡蛋打成蛋液、葱切段、火腿肠切成跟葱段一样。
3/7. 蛋面放入开水里煮1分钟，捞出过凉水冲洗一下待用。
4/7. 白芝麻炒香、鸡蛋煎好切成丝、火腿肠炒熟装盘待用。
5/7. 平底锅倒入适量油翻炒面条，放入适量盐、耗油、生抽调味炒均匀。
6/7. 把之前炒好的配料放入，最后放入葱段炒均匀就可以上碟。
7/7. 喜欢吃炒面的朋友快来试试吧！