| 主料 | ||
| 鸡，半只适量 | 花生米适量 | 大枣适量 |
| 辅料 | ||
| 姜适量 | 花椒适量 | |
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 347克 | 红枣花生炖鸡热量/卡路里645千卡 | |||
| 热量645千卡，相当于骑自行车81分钟消耗的热量...480 | |||||
红枣花生炖鸡的做法，共3个步骤
1/3. 先将鸡肉切块，洗净，戳水，备用
2/3. 将花生米和大枣准备好
3/3. 将锅里加入适量水，再将花生，大枣，鸡肉，加入锅中，在加适量的盐，姜，花椒，一起炖，就可以了
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