相信很多经历过爱情的人都懂得分手后的痛苦，但凡在恋爱中投入过感情的人，在分手后都会有不同程度的打击和感情伤害，失恋的打击是很沉痛的，会让人有焦虑、空虚、抑郁等各种负面情绪，严重的甚至还会有自残的行为，在刚分手的那段时间里，悲痛到了一定程度确实会让人无法承受。
只是自杀自残这种行为都是不能有的，再痛苦都不要有这个念头，一旦有了，心里就会钻牛角尖，不利于你去调和自己的心态，人要理智的面对感情，也要理智的面对自己，如果你受到的伤痛实在很大，那么不如寻求外界的帮助，帮你释放出压力。
一、分手后这样做最好
1.分手后不断提升自己
很多女生在分手之后会选择自暴自弃，难以摆脱失恋带来的伤痛，这样做只会让男人更确信分手是正确的选择，女生在分手之后应该要不断提升自己，让自己成为更好的女人，当男人看到你的改变，加上昔日的恋爱经历在脑海浮现，或许就会后悔跟你分手。
女生如果在分手之后想要挽回前男友，就应该快速调整好心态，积极面对自己的生活，培养自己的兴趣爱好，学习有用的技能提升自己，当你变得越来越优秀之后，前男友一定会对你念念不忘。
2.反省自己，重新认识这段感情
两个深爱的人如果不是到了忍受不了的地步是不会轻易说分手的，男人有时候对待一份感情并不比女人用心少，有时候他们一旦喜欢一个人就会用尽全身力气。
当女人分手后，不要一味地伤心，如果真的对这个男人不舍，那么就要学会反省自己。每个人都不能保证自己一个错误都不犯，一份感情之所以出现问题，必然是有缺点的。
女人就要懂得如何去反省自己，要真正明白这份感情究竟哪里出了错误，这样两个人之间才有继续走下去的希望。
3.和家人走近一点，想想未来
爱情不是生命中的唯一，却是生命中不可或缺的一部分。不要把爱情看得太过重要，毕竟除了爱情，我们还有亲情，友情等等。莫把爱情当作生命的全部，否则你会错过很多。
分手后，忘记那些辛酸。多陪陪家人，多了解现在他们的状况，会发现分手这样的挫折并没有什么大不了，与生活中的其他琐碎相比，不值得一提。
你会发现父母老了，朋友变了，你平常不珍惜的一切都已离你而去。当爱情离你远去，尝试着走近自己的亲人，了解他们。用其他情感代替本已受伤的心，用其他关怀代替对男人的思念。
二、女人爱你的三个表现
1.女人喜欢跟你聊天
女人喜欢跟你聊天，即使你们沉默，女人也会感觉惬意，倘若你不说有事情需要处理，不得已需要结束聊天，女人才会意犹未尽离去，你和女人聊天，从来不用费尽心机寻找话题，只因女人会精挑细选适合你的话题，你们会畅所欲言。
2.关心你的所有
爱一个人就总会想要了解他的所有，一个爱你的女人她会关心你的所有。首先，她会关心你喜欢什么不喜欢什么，投其所好。其次，关心你今天是否过得开心，并且在你高兴时为你高兴，难过时，伤心之余来安慰你。
最后，她还会关心你缺什么少什么。有时候你可能只是嘀咕了一句，也并不多在乎那个东西，但她都会记在心里。担心你吃不好，会主动为你做饭，哪怕她不喜欢做饭，但为你还是会亲自动手。你喜欢的零食没有了抽空就给你买回来，天冷了没厚衣服也主动给你买回来。她可能不会说太多的甜言蜜语，但是却默默的为你做了很多。
3.因为你想要变的更优秀
爱可以使人变的更优秀，当一个女人有了心爱的男人，她会因为爱而改变自己，她会更在意自己的优点和缺点，更在意自己的外貌和内在。爱也可以让人变得卑微，当一个女人真的爱你，她会愿你为你做任何事，甚至变成你喜欢的样子。
三、分手后祝福对方的感人话
1.说了这么多没有什么别的意思，我真心的祝福你，好好对待你身边的那位，我相信你会有个很好前途，一个美好的将来，幸福的一生!就把我当做一个普通朋友吧!一个不需要牵挂的人。
2.和你在一起的时候很开心，虽然以后我们不像以前那样亲密，但是我们还是朋友，我也很真诚得祝福你找到属于你的幸福，我相信我也会幸福的。
3.我把所有的誓言深藏在我柔弱的心间，是你无情的离开把我所有的梦都牵扯得凌乱不堪。欲诉无泪。
4.今生何求，明天何患?那个曾经给你许下无数诺言的男孩儿，到底给你兑现了多少?风里，你选择离去，我也就不再说等你。
5.爱是牵挂着的辛苦；爱是思念着的孤独；爱是团聚时的快乐；爱是相拥着的幸福；爱是彼此间默默的祝福。
6.遇见你是无意，认识你是天意，想着你是情意，说分手没有恶意，至少我们还有回忆。
情感专家解析:
分手后，如果两个人的分手状态都很好，能够和平的分手，这样是最好的，这段感情终究是圆满的，即使两个人最终没有走到最后，也有了一个很好的结局，有时候，和自己曾经相爱过的人分离，在一起发生的种种都已经过去了，这时候给对方一点真心的祝福，让对方也能放下心，放下这段感情，未尝不是一件好事。
情侣分手，有时可能仅仅是不爱了，没感觉了，过去相爱时的甜蜜和幸福最终成为后来的物是人非，只是在爱情中留一些真心的祝福，也是对你们感情最后的体面。如果你的感情已经出现了问题，你可以咨询专家，专家会针对你的情况，制定有效的解决方案。
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