六一的早餐,儿童节快乐~~
1/3. 土司切成小猫的形状,边切成耳朵、手、脚和尾巴,海苔剪眼睛和胡子。中间夹入小香肠、黄瓜、沙拉、花生酱。
2/3. 苹果切成螃蟹状
3/3. 成长奶和适量橙汁搅拌成橙汁牛奶
1、牛奶需加热
2、三明治做好后也微波20秒
主料 | ||
土司2片 | 苹果1个 | 成长奶190毫升 |
橙汁适量 | ||
辅料 | ||
小香肠适量 | 胡萝卜适量 | 海苔适量 |
黄瓜适量 | 沙拉适量 | 花生酱适量 |
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | 0.68克 | 0.06克 |
总量 | 376克 | 小猫钓鱼三明治热量/卡路里191千卡 | |||
热量191千卡,相当于扫地64分钟消耗的热量...180 |
小猫钓鱼三明治的做法,共3个步骤
1/3. 土司切成小猫的形状,边切成耳朵、手、脚和尾巴,海苔剪眼睛和胡子。中间夹入小香肠、黄瓜、沙拉、花生酱。
2/3. 苹果切成螃蟹状
3/3. 成长奶和适量橙汁搅拌成橙汁牛奶
小窍门
1、牛奶需加热
2、三明治做好后也微波20秒
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