双丝炒饭的做法

主料
米饭适量	紫包菜适量	蛋丝适量
辅料
青椒丝适量	盐适量	食用油适量
调味鲜适量

双丝炒饭热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
米饭	克	289千卡	115千卡	3克	0.3克
紫包菜	克	20千卡	19千卡	1.20克	0.20克
总量	358克	双丝炒饭热量/卡路里309千卡
热量309千卡，相当于泡澡154分钟消耗的热量...120

双丝炒饭的做法，共8个步骤

1/8. 备包菜丝，蛋丝，青椒丝和米饭。
2/8. 备包菜丝，蛋丝，青椒丝和米饭。
3/8. 油烧热下入切好的包菜丝和青椒丝放点盐炒匀。
4/8. 再放进蛋丝炒熟。
5/8. 再放进米饭。
6/8. 炒匀炒散。
7/8. 调点调味鲜炒香即可。
8/8. 出锅开吃。