| 主料 | ||
| 玉米粒五勺 | 胡萝卜一根 | 面粉500克 |
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 701克 | 玉米胡萝卜早餐饼热量/卡路里2057千卡 | |||
| 热量2057千卡，相当于有氧操441分钟消耗的热量...280 | |||||
玉米胡萝卜早餐饼的做法，共1个步骤
1/1. 1 胡萝卜洗净切成细丝再切成小沫沫 玉米粒适量 按自己口味 我放了五勺3开始和面 把胡萝卜沫沫和玉米粒跟面一起和 加水适量 放盐 4把和好的面分成小份 做成圆饼 油热放入煎熟即可
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