这两天与芝麻酱是杠上了,也许是因为它的香吧,今晚又用它做鱼吃了,味道很棒!鲜、香!把做法分享给大家,大家可不要喷我呀!小心脏伤不起呢!很多酱料做菜都非常美味又简单!非常适合快节奏的生活模式!喜欢的可以关注我。
1/7. 鳊鱼洗净滤干水份两面抹盐腌制10-15分钟,然后放入姜丝,鱼肚内也放入些姜丝。
2/7. 水烧开上汽后放入锅内盖好锅盖中大火蒸8分钟闷1分钟取出倒掉汁水。
3/7. 将芝麻酱、美极鲜汁、香辣肉沫香菇酱搅拌均匀,烧开滚油至冒青烟关火,将滚油倒入酱料中搅拌均匀。
4/7. 然后撒上葱花、淋入酱汁,加入小米椒点缀开吃喽。
5/7. 成品近照,鲜、香!鳊鱼细骨比较多,小心慢食。
6/7. 成品图
7/7. 成品图
鳊鱼要用盐抹两面腌制10-15分钟,这样处理鱼肉会紧致一些,口感更好!水上汽后只需中大火蒸8-9分钟即可,600g蒸10分钟,700-800g蒸12-13分钟。香辣肉沫香菇酱是我自制的,有谱。或超市卖的也行但没我的香,不吃辣可换其它酱料。
主料 | ||
鯿鱼(武昌鱼)500克 | 香辣肉沫香菇酱(自制)1汤匙 | 芝麻酱1汤匙 |
花生油20克 | 美极鲜味汁20克 | 生姜丝1块 |
葱花1棵 | 小米椒(可不放)1个 | 中大火8-10分钟 |
盐1勺 |
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | 11.27克 | 9.73克 |
花生油 | 克 | 177千卡 | 886千卡 | 100克 | |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | |
总量 | 99克 | 野味酱香鳊鱼热量/卡路里459千卡 | |||
热量459千卡,相当于化妆230分钟消耗的热量...120 |
野味酱香鳊鱼的做法,共7个步骤
1/7. 鳊鱼洗净滤干水份两面抹盐腌制10-15分钟,然后放入姜丝,鱼肚内也放入些姜丝。
2/7. 水烧开上汽后放入锅内盖好锅盖中大火蒸8分钟闷1分钟取出倒掉汁水。
3/7. 将芝麻酱、美极鲜汁、香辣肉沫香菇酱搅拌均匀,烧开滚油至冒青烟关火,将滚油倒入酱料中搅拌均匀。
4/7. 然后撒上葱花、淋入酱汁,加入小米椒点缀开吃喽。
5/7. 成品近照,鲜、香!鳊鱼细骨比较多,小心慢食。
6/7. 成品图
7/7. 成品图
小窍门
鳊鱼要用盐抹两面腌制10-15分钟,这样处理鱼肉会紧致一些,口感更好!水上汽后只需中大火蒸8-9分钟即可,600g蒸10分钟,700-800g蒸12-13分钟。香辣肉沫香菇酱是我自制的,有谱。或超市卖的也行但没我的香,不吃辣可换其它酱料。
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