前几天去表姐家玩，给小外甥买了许多小零食，小外甥乐乐今年四岁半，平常活泼爱说话，大家都夸他人见人爱。去的时候是上午十点钟，推开门进去看到表姐在和乐乐一块玩，我便走过去，拿出零食给小乐乐吃，表姐连忙拒绝，我心想小孩子不都爱吃零食吗，少吃点也没什么关系呀。
表姐赶紧让我把东西放在一边，告诉我说，乐乐前一段时间脾虚积食，在医院住了好几天，之前他不爱吃饭表姐也没怎么注意，以为小孩子挑食，就没放在心上，后来乐乐精神一直不太好，整天都无精打采的，也不给其他小朋友玩了，表姐以为乐乐生病了，又给乐乐做了些补汤，想让乐乐身体好起来。
可还是一直不见好，去医院做了检查，医生说孩子已经严重脾虚积食了，医生问起近期的饮食习惯，表姐说饮食上并没有什么特殊的，平常都是大人吃什么，乐乐吃什么。医生竟说：大人饭比盐和糖还要“危险”，天天吃不仅体虚无力，还会导致孩子个头矮小影响发育。
表姐很是诧异，医生讲解说，平常在家里小孩子吃的饭尽量要单独做，因为大人吃的饭口味会比较重，小孩子脾胃娇嫩，不能吃口味太重的食物。而在日常做饭中，总少不了添加各种调味品，有三种调味品，会损伤脾胃，家长要少给孩子放，不然脾胃出问题可就后悔莫及了。

1.动物油

动物油里脂肪含量高，孩子消化能力有限，经常吃会加重孩子消化负担，给孩子做饭要尽量使用食用油进行烹饪或炖煮，孩子清淡饮食更利于身体健康。

2.鸡精和味精

鸡精和味精在一定程度上可以增加饭菜的可口度，很多人做饭时会用来提鲜，可是鸡精和味精里面的成分主要是谷氨酸钠，含钠食物吃多了不仅增加孩子脾胃负担，还会影响孩子身体对微量元素的吸收。

3.料酒

在一些饭菜里家长会放料酒来去除腥味，但是最好别让孩子吃进嘴巴里，因为料酒中也含有酒精成分，虽说在高温下酒精会挥发，但是挥发不完全，残留在食物中，不适合孩子食用，吃了会影响孩子脾胃功能，引起孩子积食难消化。

孩子脾虚积食怎么办？家长不用慌，两招解决！

1.补充健脾物质
脾胃虚弱会引起消化不良、营养吸收受阻、易生病等诸多不良情况，想要从根本上缓解症状，首先要做的就是调理脾胃。
脾胃的调理多以食疗为主，日常让孩子补充健脾养胃的营养物质，如加内乐素。
加内乐素内含山药、山楂、鸡内金等多种天然成分，都是中医上记载的温和食材，能够促进孩子肠胃好吸收、易消化，改善脾胃不适，提高脾胃的运化功能。
除此之外，加内乐素里面特别添加了3种小分子成分，蛋白硒锌能够增加孩子的食欲，增强免疫力；核桃肽被称为“脑黄金”，可以滋养脑细胞，提高大脑记忆力；骨胶原蛋白肽能与体内的钙质结合，促进骨质发育和骨骼生长。小小一颗，促进孩子智力身高双发育。

2.坚持锻炼
家长可以带孩子多外出走动，到公园逛逛，不要总让孩子在家看一些动漫，适当的锻炼，可以促进食物的消化和吸收，增强孩子体质和免疫力，更好的消除积食，增强脾胃的功能，促进孩子的健康发育。
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