紫薯红豆沙糕的做法

自己做的紫薯红豆沙糕，不添加任何防腐剂哦

主料
紫薯一个	红豆适量
辅料
冰糖适量

紫薯红豆沙糕热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
紫薯	克	164千卡	74千卡	2.34克
红豆	克	553千卡	329千卡	19.87克	0.53克
总量	390克	紫薯红豆沙糕热量/卡路里717千卡
热量717千卡，相当于做头发717分钟消耗的热量...60

紫薯红豆沙糕的做法，共7个步骤

1/7. 红豆洗净，浸泡12小时。紫薯洗净，去皮，切块红豆洗净，浸泡12小时。
2/7. 将红豆，紫薯一起放电饭锅蒸20分钟左右
3/7. .根据个人口味放适量冰糖与水、煮熟的红豆一起熬，直到水熬干。
4/7. 将熬好的冰糖红豆、紫薯分别用 欧贝尔料理棒 打成泥
5/7. 将紫薯泥、红豆泥按照如图方式在抹油的保鲜膜上摊开，揉成团
6/7. 用抹过油的糕点模具按压成型，放在萌萌哒盘子里就OK啦！
7/7. 大功告成啦

小窍门

小贴士：
1.冰糖不能放太多，对宝宝口腔，肠胃不大好。
2.熬红豆冰糖最好用电饭锅，用煤气灶容易熬糊。
3.打泥的时候千万不能加水，要不然糕点很难成型哦。
4.一定要在保鲜膜、糕点模具抹油，防止粘手、粘机器，这样做出来的紫薯红豆糕才有型，才美观。
5.适合九个月以上宝宝吃。美味虽好，但不能多吃，宝宝吃多了容易胀气。