红萝卜营养丰富，平日里我常用它作为食材，这道红萝卜贡丸做法简单，营养丰富，关键是孩子爱吃哟
1/8. 红萝卜切丝
2/8. 瘦肉剁成泥
3/8. 葱备好
4/8. 葱头切碎，葱尾留着备用
5/8. 红萝卜加肉泥，盐，少许鸡精搅拌
6/8. 再加入葱头，搅拌完放置半小时以上（入味），再加入适量的地瓜粉
7/8. 葱尾放在蒸盘上，再把红萝卜肉泥捏成圆形，放在葱叶上，用大火蒸15到20分钟即可
8/8. 香甜的红萝卜贡丸出炉拉
| 主料 | ||
| 红萝卜1个 | 瘦肉200克 | |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | ||
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 瘦肉 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 340克 | 萝卜贡丸热量/卡路里317千卡 | |||
| 热量317千卡，相当于打沙袋53分钟消耗的热量...360 | |||||
萝卜贡丸的做法，共8个步骤
1/8. 红萝卜切丝
2/8. 瘦肉剁成泥
3/8. 葱备好
4/8. 葱头切碎，葱尾留着备用
5/8. 红萝卜加肉泥，盐，少许鸡精搅拌
6/8. 再加入葱头，搅拌完放置半小时以上（入味），再加入适量的地瓜粉
7/8. 葱尾放在蒸盘上，再把红萝卜肉泥捏成圆形，放在葱叶上，用大火蒸15到20分钟即可
8/8. 香甜的红萝卜贡丸出炉拉
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