夏天到了，又到了疯狂“甩肉”的季节，相信很多爱美的妹子都有过痛苦的减肥经历，也都尝试过各种减肥方法。下面我给大家分享一下自己的几个小经验，希望能对还在望“肉”兴叹的你有所帮助。
1 要管住自己的嘴。说实话我不提倡靠节食来减肥，所以这里的“管住自己的嘴”并不是让你节食，而是要你合理的饮食。上班族白天忙的没时间吃饭，一到晚上放松下来就喜欢大吃大喝，这是导致肥胖的主要原因。我觉得有句话说的很有道理：“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”，这才是合理的饮食。所以减肥的第一步就是要管住自己的嘴，早上要吃，晚上少吃。
2 迈开自己的腿。这就是我们说的运动，但是作为一个工薪阶层，我们可能没时间也没条件去定期健身。所以，我这里要说的就是一个小妙招了：走路。如果你离公司很近，那很好，走着上下班吧。如果很远，需要做公交，那就上班时走个两三站再上车，下班时提前两三站下车。总之，要动起来。
3 多喝水多流汗。我们在家有空调、出门坐车有空调、上班办公室有空调，本是应该大汗淋漓的夏天，现在反而很少出汗了。夏季出汗，不仅能减肥，还能排毒养颜。所以夏季不要总是呆在屋里，出去运动一下，享受一下大汗淋漓的感觉吧。当然流汗以后不要忘记补水哦。
4 坚持、坚持、坚持。重要的事情说三遍。上面说的都只是方法，坚持才是最重要的。即使方法再正确好用，不坚持也不会有效果。
爱美是人的天性，但健康才是最重要的。
减肥考验的就是你的毅力，所以找准方法、贵在坚持。
1 要管住自己的嘴。说实话我不提倡靠节食来减肥，所以这里的“管住自己的嘴”并不是让你节食，而是要你合理的饮食。上班族白天忙的没时间吃饭，一到晚上放松下来就喜欢大吃大喝，这是导致肥胖的主要原因。我觉得有句话说的很有道理：“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”，这才是合理的饮食。所以减肥的第一步就是要管住自己的嘴，早上要吃，晚上少吃。
2 迈开自己的腿。这就是我们说的运动，但是作为一个工薪阶层，我们可能没时间也没条件去定期健身。所以，我这里要说的就是一个小妙招了：走路。如果你离公司很近，那很好，走着上下班吧。如果很远，需要做公交，那就上班时走个两三站再上车，下班时提前两三站下车。总之，要动起来。
3 多喝水多流汗。我们在家有空调、出门坐车有空调、上班办公室有空调，本是应该大汗淋漓的夏天，现在反而很少出汗了。夏季出汗，不仅能减肥，还能排毒养颜。所以夏季不要总是呆在屋里，出去运动一下，享受一下大汗淋漓的感觉吧。当然流汗以后不要忘记补水哦。
4 坚持、坚持、坚持。重要的事情说三遍。上面说的都只是方法，坚持才是最重要的。即使方法再正确好用，不坚持也不会有效果。
爱美是人的天性，但健康才是最重要的。
减肥考验的就是你的毅力，所以找准方法、贵在坚持。
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