女孩子们，你们的福利来啦！~快来看看十大快速燃脂的食物吧，越吃越瘦哦~！
1 杏仁既是美味零食，又富含蛋白质、膳食纤维和健康脂肪多项研究表明，适度吃杏仁有助于稳定血糖，消除饥饿感，进而帮助减轻体重
1 早餐与不吃早餐或者早餐不吃鸡蛋的人相比，早餐吃鸡蛋的人一天中摄入的总体热量会更少（不要小看哦~）
1 牛奶等低脂奶制品中富含钙，而钙在减肥过程中发挥着重要作用牛奶中的维生素D有助于 吸收钙水貔藻疽，多项研究表明，维生素D也具有促进新陈代谢的作用
1 芦笋是一种天然利尿剂，可防止吃了过咸食物后， 水重量的增加芦笋在分解 脂肪方面还发挥着重要作用
1 莴苣热量很低，1杯莴苣含热量6卡路里其所含水分具有“冲刷”体液和脂肪的作用
1 芹菜每杯含热量约14篱渥对胰卡路里，而且含有大量可减少 脂肪的水分和粗纤维【不要小看芹菜的功效哦~想变成苗条的女人，这个蔬菜可是要多吃哦~】
1 瘦肉火鸡、鸡肉及牛肉富含有益肌肉生长的蛋白质多项研究表明， 肌肉越多，燃烧的热量就越多，即使在休息的时候也是如此
1 每天吃一个苹果会“赶走”脂肪与不吃苹果的减肥者相比，每餐前吃一个苹果的减肥者燃烧的脂肪更多，减肥更成功
1 果汁不加糖的鲜榨果汁一直被认为是“减肥助手”尤其葡萄柚果汁富含胶质，有助于 分解脂肪
1 水在各种减羿戌被卩肥方法中，水以不同方式发挥着重要作用水有助 排出多余体液，促进新陈代谢喝水还可防止脱水，一旦脱水， 代谢就会减速脱水者经常“饥”“渴”难辨，最终摄入不该摄入的大量热量
只是辅助饮食，并不是食谱
1 杏仁既是美味零食，又富含蛋白质、膳食纤维和健康脂肪多项研究表明，适度吃杏仁有助于稳定血糖，消除饥饿感，进而帮助减轻体重
1 早餐与不吃早餐或者早餐不吃鸡蛋的人相比，早餐吃鸡蛋的人一天中摄入的总体热量会更少（不要小看哦~）
1 牛奶等低脂奶制品中富含钙，而钙在减肥过程中发挥着重要作用牛奶中的维生素D有助于 吸收钙水貔藻疽，多项研究表明，维生素D也具有促进新陈代谢的作用
1 芦笋是一种天然利尿剂，可防止吃了过咸食物后， 水重量的增加芦笋在分解 脂肪方面还发挥着重要作用
1 莴苣热量很低，1杯莴苣含热量6卡路里其所含水分具有“冲刷”体液和脂肪的作用
1 芹菜每杯含热量约14篱渥对胰卡路里，而且含有大量可减少 脂肪的水分和粗纤维【不要小看芹菜的功效哦~想变成苗条的女人，这个蔬菜可是要多吃哦~】
1 瘦肉火鸡、鸡肉及牛肉富含有益肌肉生长的蛋白质多项研究表明， 肌肉越多，燃烧的热量就越多，即使在休息的时候也是如此
1 每天吃一个苹果会“赶走”脂肪与不吃苹果的减肥者相比，每餐前吃一个苹果的减肥者燃烧的脂肪更多，减肥更成功
1 果汁不加糖的鲜榨果汁一直被认为是“减肥助手”尤其葡萄柚果汁富含胶质，有助于 分解脂肪
1 水在各种减羿戌被卩肥方法中，水以不同方式发挥着重要作用水有助 排出多余体液，促进新陈代谢喝水还可防止脱水，一旦脱水， 代谢就会减速脱水者经常“饥”“渴”难辨，最终摄入不该摄入的大量热量
只是辅助饮食，并不是食谱
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