关键词：妊娠纹
怀孕是很欢喜的事情，特别是父母辈，马上就要抱孙子了（哈哈，重男轻女根深蒂固吧）。看着肚子慢慢增大，孕妈非常幸福地看着肚子，抚摸着肚子就是抚摸着宝宝，这就是母爱！等等，一道，两道，三道。。。发现了很多道裂纹，靠，我的人鱼线，美丽肚脐，啊！家里的玻璃都碎了吧？！这就是讨厌的妊娠纹，今天老张就聊聊这个吧。
靠，咋就有了别误会，说的是妊娠纹的产生
人体的腹壁组织从外到内分别为皮肤、皮肤弹性纤维、皮下脂肪层、肌纤维群与肌腱组成的腹直肌、腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。妊娠6个月后更加明显，这时再加上妊娠期荷尔蒙的影响，腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。
当宝宝出生后，断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态。而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色的妊娠纹。怀孕时雌激素下降，孕激素骤升，妊娠纹的形成主要是由于，加之分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。初产妇最为明显。一旦出现妊娠纹就不会消失，并伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积。
也就是说，妊娠纹不能修复！别傻了，外面的修复妊娠纹多半是骗钱的！不过，咋预防一下呢？
咋预防呢？
虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
1.长期参加体育锻炼的女性，由于腰与腹部肌肉力量较强、皮肤弹性较好所以出现妊娠纹的概率降低。瑜伽很不错，这里老张极力推荐！
2.均衡饮食怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。鱼肉、海参、鸡蛋等等。
3.控制体重增长怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
4.使用托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
5.使用护肤品护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，也可以是橄榄油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。
总结一下，妊娠纹他妈的太讨厌了，哈哈，多半和遗传有关导致70%以上孕妈出现妊娠纹，通过饮食、控制体重、使用托腹带和用护肤品，可以减轻或预防妊娠纹。
怀孕是很欢喜的事情，特别是父母辈，马上就要抱孙子了（哈哈，重男轻女根深蒂固吧）。看着肚子慢慢增大，孕妈非常幸福地看着肚子，抚摸着肚子就是抚摸着宝宝，这就是母爱！等等，一道，两道，三道。。。发现了很多道裂纹，靠，我的人鱼线，美丽肚脐，啊！家里的玻璃都碎了吧？！这就是讨厌的妊娠纹，今天老张就聊聊这个吧。
靠，咋就有了别误会，说的是妊娠纹的产生
人体的腹壁组织从外到内分别为皮肤、皮肤弹性纤维、皮下脂肪层、肌纤维群与肌腱组成的腹直肌、腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。妊娠6个月后更加明显，这时再加上妊娠期荷尔蒙的影响，腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。
当宝宝出生后，断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态。而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色的妊娠纹。怀孕时雌激素下降，孕激素骤升，妊娠纹的形成主要是由于，加之分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。初产妇最为明显。一旦出现妊娠纹就不会消失，并伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积。
也就是说，妊娠纹不能修复！别傻了，外面的修复妊娠纹多半是骗钱的！不过，咋预防一下呢？
咋预防呢？
虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
1.长期参加体育锻炼的女性，由于腰与腹部肌肉力量较强、皮肤弹性较好所以出现妊娠纹的概率降低。瑜伽很不错，这里老张极力推荐！
2.均衡饮食怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。鱼肉、海参、鸡蛋等等。
3.控制体重增长怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
4.使用托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
5.使用护肤品护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，也可以是橄榄油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。
总结一下，妊娠纹他妈的太讨厌了，哈哈，多半和遗传有关导致70%以上孕妈出现妊娠纹，通过饮食、控制体重、使用托腹带和用护肤品，可以减轻或预防妊娠纹。
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