菰米尝试做了不同的烹饪方法，这道甜汤是三种做法中最喜欢的一道，菰米先要浸泡用电压锅压成米饭再烹饪，这样能减少很多时间，做成的甜汤口感也特别的好，喜欢的可以尝试一下。
1/7. 准备芋圆，菰米饭和苹果
2/7. 把苹果去皮后切小丁
3/7. 菰米饭冷水下锅盖上煮开后再煮5分钟
4/7. 之后打开把芋圆加入
5/7. 煮沸至芋圆浮起后再加入苹果丁
6/7. 加入红糖后熄火出锅
7/7. 上桌
1.苹果最后加入能保持苹果中的营养减少流失。
2.糖类按照自己的喜欢添加和调换
| 主料 | ||
| 菰米饭100克 | 芋圆100克 | |
| 辅料 | ||
| 苹果适量 | 红糖适量 | |
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋圆 | 克 | 251千卡 | 251千卡 | 1克 | 1克 |
| 总量 | 100克 | 菰米水果芋圆热量/卡路里251千卡 | |||
| 热量251千卡，相当于铺床126分钟消耗的热量...120 | |||||
菰米水果芋圆的做法，共7个步骤
1/7. 准备芋圆，菰米饭和苹果
2/7. 把苹果去皮后切小丁
3/7. 菰米饭冷水下锅盖上煮开后再煮5分钟
4/7. 之后打开把芋圆加入
5/7. 煮沸至芋圆浮起后再加入苹果丁
6/7. 加入红糖后熄火出锅
7/7. 上桌
小窍门
1.苹果最后加入能保持苹果中的营养减少流失。
2.糖类按照自己的喜欢添加和调换
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