这是一道不用炸的炸豆腐!
1/1. 把油豆腐切开两半(利于收汁入味)
2、(关键一步)把豆腐拿托盘装好,然后放入电烤箱180°10分钟
3、煮汁,锅里放点水,放入八角,姜,盐适量,然后倒入500ml可乐,煮到沸腾勾芡。
4、把豆腐拿出装碟,撒上花生、芝麻、葱花,最后把煮好的可乐汁淋上去,大功告成!
(豆腐在烤箱烤过,外酥里嫩很脆口,那种感觉——爽!而且不用进油锅炸,少油不容易肥、腻,健康,哈哈)
主料 | ||
油豆腐300克 | 花生适量 | 可乐300毫升 |
八角,葱花适量 |
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
油豆腐 | 克 | 735千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | ||
总量 | 767克 | 美味可乐炸豆腐热量/卡路里1773千卡 | |||
热量1773千卡,相当于拉伸运动709分钟消耗的热量...150 |
美味可乐炸豆腐的做法,共1个步骤
1/1. 把油豆腐切开两半(利于收汁入味)
2、(关键一步)把豆腐拿托盘装好,然后放入电烤箱180°10分钟
3、煮汁,锅里放点水,放入八角,姜,盐适量,然后倒入500ml可乐,煮到沸腾勾芡。
4、把豆腐拿出装碟,撒上花生、芝麻、葱花,最后把煮好的可乐汁淋上去,大功告成!
(豆腐在烤箱烤过,外酥里嫩很脆口,那种感觉——爽!而且不用进油锅炸,少油不容易肥、腻,健康,哈哈)
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