浅夏时节减脂餐做起来 减盐低卡好吃无负担 养肝舒肝的菜很多 茼蒿就是其中之一 茼蒿中含有多种氨基酸 蛋白质 茼蒿气味芬芳有丰富的维生素 胡萝卜素 润肺舒肝补肝 开胃健脾 稳定情绪 有助于宽中理气 并且茼蒿中富含粗纤维有通腑利肠 美容养颜的作用 …清清爽爽低盐刚刚好脆嫩可口 让你爱吃的停不下来…
步骤1
看制作好的松仁枸杞拌茼蒿就是这个样子的非常美味儿…
步骤2
富硒茼蒿买回来摘洗干净 手掐成段 控干水分备用…
步骤3
锅里放适量的水 添加盐 糖 太太乐鸡精 特级初榨橄榄油 开火煮制水沸…
步骤4
水沸放入茼蒿川烫…
步骤5
川烫至熟 把茼蒿搅拌受热均匀 捞出来关火…
步骤6
捞出来 装盘 晾微凉…
步骤7
撒点枸杞 松仁拌匀…
步骤8
拌匀上桌开吃 搭配个南瓜小米粥 清清爽爽低盐刚刚好脆嫩可口 让你爱吃的停不下来…
注意保持中小火 川烫瞬间捞出来 别过火 保持清爽脆嫩 好爽口的口感 清香无比 富硒茼蒿营养价值高 低盐低脂饮食 你值得拥有…
松仁枸杞拌茼蒿的用料
| 富硒茼蒿 350克 | 松籽仁 枸杞 适量 |
| 盐 糖 适量 | 太太乐鸡精 适量 |
| 特级初榨橄榄油 适量 |
松仁枸杞拌茼蒿的做法
步骤1
看制作好的松仁枸杞拌茼蒿就是这个样子的非常美味儿…
步骤2
富硒茼蒿买回来摘洗干净 手掐成段 控干水分备用…
步骤3
锅里放适量的水 添加盐 糖 太太乐鸡精 特级初榨橄榄油 开火煮制水沸…
步骤4
水沸放入茼蒿川烫…
步骤5
川烫至熟 把茼蒿搅拌受热均匀 捞出来关火…
步骤6
捞出来 装盘 晾微凉…
步骤7
撒点枸杞 松仁拌匀…
步骤8
拌匀上桌开吃 搭配个南瓜小米粥 清清爽爽低盐刚刚好脆嫩可口 让你爱吃的停不下来…
松仁枸杞拌茼蒿的烹饪技巧
注意保持中小火 川烫瞬间捞出来 别过火 保持清爽脆嫩 好爽口的口感 清香无比 富硒茼蒿营养价值高 低盐低脂饮食 你值得拥有…
收藏