可以让孩子有适当的饮食，多吸取一些补气血、健脾胃的食物，达到让孩子气血充足的目的。其中，食补又有很多不同，比如补脾、补气等。麦其莲建议，父母可以选用的有沙参、麦冬、太子参、莲子、玉竹、杞子、山药、百合、芡实等食材，拿来煮汤、还可以炖点稀饭。针对气阴虚的宝宝，父母可以拿太子参或者栀子泡水给宝宝喝；没有气虚的，就可以选用其它的。如果宝宝出汗比较重，可以加一些五味子、乌梅等，但都应该经过医生辨证后使用。以下是医生推荐的几个食疗方.
1、黄芪红枣汤：
黄芪15g、红枣20粒。加水适量，文火煮1小时以上。每日服用1剂，分2-3次服用，连服15天。这个食疗方可以益气固表，改善表虚不固型多汗的症状。
2、小麦红枣桂圆汤：
浮小麦30g、红枣12g、桂圆12g。煮30分钟食用，适合6-7个月以上的宝宝，对营卫失调型多汗效果不错。
3、滋阴粥：
银耳10g、莲子12g、红枣12g、杞子10g、粳米50g、冰糖少许。先把银耳用温水发泡，然后将莲子、红枣、杞子、粳米煮半熟，再加银耳和冰糖煮到烂熟。使用于气阴虚型的多汗，1岁以上的宝宝适用。
4、乌梅煎：
黑豆30g、乌梅10g、红糖12g、粳米50g。加水煮30分钟食用，适合1岁以上宝宝，气阴虚型多汗。
5、固表补气粥：
党参12g、白术10g、麻黄根10g、粳米50g、红糖12g。将党参、白术、麻黄根加水煮30分钟，去渣留汁，然后再将粳米放入汁中煮粥，熟后加红糖食用。这个方适合气虚型的多汗，1岁以上的宝宝都合适。
1、黄芪红枣汤：
黄芪15g、红枣20粒。加水适量，文火煮1小时以上。每日服用1剂，分2-3次服用，连服15天。这个食疗方可以益气固表，改善表虚不固型多汗的症状。
2、小麦红枣桂圆汤：
浮小麦30g、红枣12g、桂圆12g。煮30分钟食用，适合6-7个月以上的宝宝，对营卫失调型多汗效果不错。
3、滋阴粥：
银耳10g、莲子12g、红枣12g、杞子10g、粳米50g、冰糖少许。先把银耳用温水发泡，然后将莲子、红枣、杞子、粳米煮半熟，再加银耳和冰糖煮到烂熟。使用于气阴虚型的多汗，1岁以上的宝宝适用。
4、乌梅煎：
黑豆30g、乌梅10g、红糖12g、粳米50g。加水煮30分钟食用，适合1岁以上宝宝，气阴虚型多汗。
5、固表补气粥：
党参12g、白术10g、麻黄根10g、粳米50g、红糖12g。将党参、白术、麻黄根加水煮30分钟，去渣留汁，然后再将粳米放入汁中煮粥，熟后加红糖食用。这个方适合气虚型的多汗，1岁以上的宝宝都合适。
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