随着互联网的普及，手机的广泛使用，工作压力的增加，现代人的用眼健康和用眼习惯越来越差，也就导致了人们眼睛问题的出现率越来越高。因此，想要保护我们的眼睛，日常时候中眼睛的保养也越来越重要。
一、如何保护双眼
想要保护眼睛，日常生活中需要做到：
给眼睛充足的休息时间。现在有很多人每天都要花大量的时间盯着电脑，而这样时间久了以后，我们的眼睛很容易出现干涩和酸胀的感觉。所以，该给眼睛充足的休息时间的时候就一定要给。还可以在没事的时候多注意眨动眼睛。避免眼球长时间暴露在外界环境中，导致干涩。想要保持眼部的湿润，也可以多打几次哈欠。打哈欠除了可以放松身体外，在打哈欠的过程中，还容易有眼泪流出来，这其实就是眼睛的一种自我保护机制。因为此时流出眼泪来，能够很好的让我们的眼球保持一定的湿度。
除了以上几点外，日常生活中还可以多吃对视力有益的胡萝卜、菠菜、芋头、玉米、动物肝脏、等食物，或者以红枣、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。那么为什么食物可以护眼呢，它的原理又是什么呢?
二、食物为什么可以护眼
以上食物之所以对眼部有好处，是因为其中含有的一些营养元素对眼部有利，例如玉米、胡萝卜就含有丰富的叶黄素。叶黄素被誉为眼睛的保护神，它是眼部黄斑区域的主要色素，叶黄素具有强大的抗氧化及阻蓝光的作用，可以吸收大量蓝光，消除自由基，减少氧化胁迫对眼睛的伤害。因此常吃这些含有叶黄素的食物，是可以起到保护眼睛的作用的。
三、叶黄素什么牌子好?
但食物中摄取到的叶黄素，含量和利用率都很低，补充叶黄素，建议食用叶黄素产品。那么叶黄素什么牌子好呢?
日常生活中如何护眼？叶黄素什么牌子好？
在这里建议选择健视佳越橘叶黄素。汤臣倍健严格恪守原料追溯制度，在全球范围内精选优质原材料，还拥有专业的透明工厂，生产过程公开化，在行业内开放供各界参观，对产品品控更是尤为严格，以严苛的要求打造令人放心的高品质产品。
汤臣倍健健视佳，采用南美海拔3000多米万寿菊提取的叶黄素酯，叶黄素酯能够在人体内转化为叶黄素，比普通叶黄素更稳定，吸收效果更好，每粒含有叶黄素酯5mg，能够有效的补充叶黄素。除此之外，还含有越橘提取物和β胡萝卜素两种营养素，三种营养元素协同护眼，效果更佳。
适合日常生活中吃的叶黄素什么牌子好?不妨试试汤臣倍健健视佳越橘叶黄素，大品牌出品，效果更值得期待!
一、如何保护双眼
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二、食物为什么可以护眼
以上食物之所以对眼部有好处，是因为其中含有的一些营养元素对眼部有利，例如玉米、胡萝卜就含有丰富的叶黄素。叶黄素被誉为眼睛的保护神，它是眼部黄斑区域的主要色素，叶黄素具有强大的抗氧化及阻蓝光的作用，可以吸收大量蓝光，消除自由基，减少氧化胁迫对眼睛的伤害。因此常吃这些含有叶黄素的食物，是可以起到保护眼睛的作用的。
三、叶黄素什么牌子好?
但食物中摄取到的叶黄素，含量和利用率都很低，补充叶黄素，建议食用叶黄素产品。那么叶黄素什么牌子好呢?
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