小鲜肉清炖白黑黄的做法

夏季想吃炖菜但是不想吃油腻的，来一道小鲜肉清炖蔬菜，不错，下饭

主料
大白菜200克	粉条50克	木耳少许
胡萝卜半根	肉少许
辅料
盐少许	酱油少许	葱花少许
味精少许	香油少许

小鲜肉清炖白黑黄热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
大白菜	克	94千卡	47千卡	3.27克	0.15克
粉条	克	170千卡	339千卡	0.5克	0.1克
木耳	克	18千卡	25千卡	0.48克	0.04克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
总量	426克	小鲜肉清炖白黑黄热量/卡路里321千卡
热量321千卡，相当于瘦身操54分钟消耗的热量...354

小鲜肉清炖白黑黄的做法，共8个步骤

1/8. 木耳提前泡发，菜提前切好备用
2/8. 锅里放油葱花肉爆香
3/8. 然后把胡萝卜放进去翻炒
4/8. 然后把白菜放进去翻炒
5/8. 放少许盐，酱油，适量水，把粉条放进去炖
6/8. 最后把木耳放进去，小火炖3分钟
7/8. 关火点入香油出埚
8/8. 装盘开吃啦

小窍门

粉条和木耳提前泡哦。粉条提前泡，好熟