干锅牛肉花菜的做法

主料
牛肉适量	花菜适量	蒜末适量
料酒适量	酱油适量	盐适量
辣椒适量	豆豉油辣椒适量	白糖适量

干锅牛肉花菜热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
牛肉	克	426千卡	125千卡	27.47克	2克
花菜	克	51千卡	20千卡	3.20克	0.40克
蒜末	克	30千卡	126千卡	1.7克	0.3克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克
辣椒	克	628千卡	295千卡	15克	12克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克
总量	951克	干锅牛肉花菜热量/卡路里1391千卡
热量1391千卡，相当于买东西464分钟消耗的热量...180

干锅牛肉花菜的做法，共11个步骤

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