冬日温暖-家庭版自制清汤火锅的做法

入冬了，一家人聚在一起吃个热乎的清汤火锅吧。

主料
排骨适量	干贝适量	干香菇适量
干茶树菇适量	姜片适量

冬日温暖-家庭版自制清汤火锅热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
排骨	克	1254千卡	264千卡	18.3克	20.4克
干贝	克	119千卡	264千卡	55.6克	2.1克
干香菇	克	181千卡	296千卡	9.58克	0.99克
干茶树菇	克	268千卡	279千卡	23.1克	2.6克
姜片	克	8千卡	41千卡	1.3克	0.6克
总量	697克	冬日温暖-家庭版自制清汤火锅热量/卡路里1830千卡
热量1830千卡，相当于骑自行车229分钟消耗的热量...480

冬日温暖-家庭版自制清汤火锅的做法，共8个步骤

1/8. 排骨洗净，汆水，干香菇茶树菇泡发一下待用，干贝适量，加入干贝的汤可以提鲜。
2/8. 汤煲好以后切几段大葱下锅，新鲜香菇切花放在汤里，我还放了几块番茄，沉下去了哈哈。
3/8. 菜摆好上桌。
4/8. 鲜虾洗净。
5/8. 超市买的不同种类的肥牛。
6/8. 各类蔬菜洗净摆盘。
7/8. 准备自己喜欢的各种菜品。
8/8. 一家人其乐融融的吃顿清汤火锅吧。