简单的石锅拌饭的做法

主料
米饭1碗	鸡蛋1个	萝卜丝适量
白菜丝适量	火腿肠1根
辅料
蚝油3勺	酱油看口味	盐适量
叉烧适量

最简单的石锅拌饭热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
米饭	克	289千卡	115千卡	3克	0.3克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
火腿肠	克	199千卡	212千卡	14克	10.4克
总量	414克	最简单的石锅拌饭热量/卡路里587千卡
热量587千卡，相当于开车294分钟消耗的热量...120

最简单的石锅拌饭的做法，共6个步骤

1/6. 饭中放入辅料。
2/6. 锅中放入油，用筷子拌入丝。
3/6. 拌入饭。
4/6. 放入鸡蛋。
5/6. 加入火腿肠，捞匀。
6/6. 摆上叉烧，完成。