小小的野生番茄，酸味十足，很多人都是吃不到的
1/6. 食材
2/6. 煎鱼
3/6. 煎到金黄
4/6. 把鱼捞出后放水豆腐和野生番茄，加点盐
5/6. 放鱼进去，再倒点开水焖煮5分钟
6/6. 成品
| 主料 | ||
| 野生草鱼5块 | 水豆腐1块 | 野生小番茄30颗 |
| 花生油10毫升 | 食盐1勺 | |
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 100克 | |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 82克 | 豆腐焖鱼热量/卡路里585千卡 | |||
| 热量585千卡，相当于潜泳39分钟消耗的热量...900 | |||||
豆腐焖鱼的做法，共6个步骤
1/6. 食材
2/6. 煎鱼
3/6. 煎到金黄
4/6. 把鱼捞出后放水豆腐和野生番茄，加点盐
5/6. 放鱼进去，再倒点开水焖煮5分钟
6/6. 成品
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