砂锅红枣山药小米粥的做法

主料
红枣适量	山药适量	小米适量
水适量

砂锅红枣山药小米粥热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
红枣	克	388千卡	264千卡	3.2克	0.5克
山药	克	135千卡	57千卡	1.9克	0.2克
小米	克	278千卡	361千卡	9克	3.1克
水	克	2千卡	1千卡
总量	634克	砂锅红枣山药小米粥热量/卡路里803千卡
热量803千卡，相当于擦玻璃268分钟消耗的热量...180

砂锅红枣山药小米粥的做法，共6个步骤

1/6. 山药去皮洗净切片、红枣洗净切开、小米淘洗干净。
2/6. 山药、红枣、小米倒锅内，水开后转小火一同煮粥至熟烂既可。
3/6. 成品。
4/6. 成品。
5/6. 成品。
6/6. 搭配双色煎饺营养更全面。