减脂当然要有粗粮了，今日玉米花卷当家里只有鸡蛋和花卷，你能变化出什么样子的美味呢？来试试今天这道，蛋包玉米花卷，喔！好香呀！ 为什么会这么好吃呢？
步骤1
玉米花卷市场有
步骤2
切小块
步骤3
香菜
步骤4
鸡蛋
步骤5
混合
步骤6
搅拌均匀
步骤7
放油煎
步骤8
翻面
步骤9
淋蜂蜜
步骤10
完成
粗粮与精细粮相比，含有丰富的膳食纤维，有加快肠道蠕动，排出毒素，缓解便秘的作用。粗粮也具有控制体内血糖水平，保持血糖稳定的功效。而且其还能增加、维持饱腹感，有辅助性控制体重、减肥的作用，但想要减肥，单靠吃粗粮是不行的。
蛋包玉米花卷的用料
| 玉米花卷 2个 | 鸡蛋 3个 |
| 盐鸡精 少量 | 黑芝麻 6g |
| 香菜 3根 | 蜂蜜（0⃣️脂肪） 少量 |
蛋包玉米花卷的做法
步骤1
玉米花卷市场有
步骤2
切小块
步骤3
香菜
步骤4
鸡蛋
步骤5
混合
步骤6
搅拌均匀
步骤7
放油煎
步骤8
翻面
步骤9
淋蜂蜜
步骤10
完成
蛋包玉米花卷的烹饪技巧
粗粮与精细粮相比，含有丰富的膳食纤维，有加快肠道蠕动，排出毒素，缓解便秘的作用。粗粮也具有控制体内血糖水平，保持血糖稳定的功效。而且其还能增加、维持饱腹感，有辅助性控制体重、减肥的作用，但想要减肥，单靠吃粗粮是不行的。
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