五彩煎蛋的做法

主料
鸡蛋2只	牛奶100毫升
辅料
青椒半个	洋葱半个	腊肠100克

五彩煎蛋热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
牛奶	克	47千卡	42千卡	6.81克	3.2克
总量	182克	五彩煎蛋热量/卡路里146千卡
热量146千卡，相当于倒垃圾58分钟消耗的热量...150

五彩煎蛋的做法，共4个步骤

1/4. 平底锅加油，油热加入洋葱翻炒。
2/4. 放入切好片的腊肠。待香味超出放少许盐调味。青椒圈入锅，转小火。
3/4. 鸡蛋和牛奶混合，打匀。
4/4. 将鸡蛋液到入平底锅，继续小火，10min，待蛋液表面凝固即可出锅。