减肥食谱-清炖牛肉的做法

主料
牛肉适量	葱花适量	炖肉料适量
调料↓

减肥食谱-清炖牛肉热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
牛肉	克	426千卡	125千卡	27.47克	2克
炖肉料	克	46千卡	243千卡	90克	60克
总量	360克	减肥食谱-清炖牛肉热量/卡路里472千卡
热量472千卡，相当于吹小号189分钟消耗的热量...150

减肥食谱-清炖牛肉的做法，共6个步骤

1/6. 洗净 切牛肉 放水 加入葱花 姜 炖肉料
2/6. 水烧开
3/6. 盖高压锅盖 放阀门 15分钟
4/6. 出锅前放盐 味精 在放点葱花或香菜
5/6. 请~~~~
6/6. 图...