红萝卜红枣焖鸡的做法

主料
鸡肉500克	红枣20颗	红萝卜2个
花生油20（两小勺）克	生粉（玉米淀粉）几勺	姜丝适量
白酒20克	盐适量	酱油几勺
白糖适量

红萝卜红枣焖鸡热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
鸡肉	克	835千卡	167千卡	18.5克	9.6克
红枣	克	388千卡	264千卡	3.2克	0.5克
红萝卜	克	31千卡	22千卡	1克	0.1克
花生油	克	585千卡	886千卡		100克
姜丝	克	9千卡	41千卡	1.3克	0.6克
白酒	克	398千卡	295千卡
盐	克	4千卡	59千卡	2克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克
总量	1103克	红萝卜红枣焖鸡热量/卡路里2477千卡
热量2477千卡，相当于睡觉2752分钟消耗的热量...54

红萝卜红枣焖鸡的做法，共1个步骤

1/1.
鸡肉，红萝卜洗净切块备用
2.
红枣洗净切碎
3.
把所有材料混在一起，搅拌均匀
4.
放压力煲里焖，转向“鸡肉”即可。
*除了放压力煲还能放电饭煲里焖，按下煮饭按钮即可，也可以直接放锅里大火蒸30分钟左右即可。（如果蒸的话，建议红萝卜切小块一点，不然不容易软噢~）。
*个人比较喜欢吃鸡脖子，因为脖子的肉特别嫩滑，脖子的骨头也特别容易咬碎，嘿嘿~