青少年眼部健康数据显示12岁以上超半数视力异常
近期，由中国青少年发展服务中心主办，浙江医药协办的这一调研数据在上海举行发布。调研数据显示，5-8岁视力异常人群占17%，9-11岁则上升到35%，12岁以上已高到52%，我国青少年的眼部健康问题日益严重。
卫生部资料显示，中国近视患者已超三亿，其中儿童斜弱视者1000万，青少年的近视率已达40%，社会及相关机构应当给予青少年眼部健康问题高度的重视。
此次调研特别指出
造成青少年近视的原因有诸多方面
01/电子产品产生的蓝光伤害
数据显示，在我国，32.4%受调查的儿童平均每天在荧光屏前花费1-3小时，在小学生和中学生中平均每周注视荧光屏时间5小时以内的只有10%，时间超过12小时的占到了55%，大学生每周的上网时间则超过了40小时。过分依赖电子产品，是孩子近视的主要原因。
02/题海战术盛行，学生作业负担重
03/缺少室外活动，体育等室外活动课形同虚设，课间操、眼保健操等敷衍对待
04/吃得过甜，致使消耗体内大量的维生素B1，降低体内的钙质，使眼球壁的弹力减弱，导致近视眼的发生。
05/吃得太好，长期给孩子吃太好食物，造成肌体缺铬，使晶状体变凸、屈光度增加，产生近视。
06/吃得过软。吃硬质食物过少也是引起青少年近视增加的原因之一。
保护孩子视力家长是主力军
专家指出，要改善这样的状况，一方面要减少儿童对电子产品的依赖，另一方面需要学校、家长积极了解和掌握爱眼护眼的科学方法，能够更好地指导青少年在平时学习生活中如何预防近视
壹
要保护孩子的视力，首先要注意劳逸结合，就是当孩子在学习四十五分钟左右的时间后，就要适当地让孩子休息一会儿，或者做做眼保健操，或者望望远处，因为孩子眼部调节眼轴的肌肉和神经正处于发育阶段，如果眼睛长时间地注视着书本或电脑，很容易造成眼疲劳，导致近视的发生。
贰
要保护孩子的视力，在孩子读书写字的时候，坐姿要端正，身子要离桌子一个拳头的距离，眼睛距离桌面一尺左右的距离，在孩子生长发育阶段，尤其要注意孩子的脊柱的发育，如果长时间不注意坐姿，很容易导致孩子脊柱发育畸形。
叁
做眼保健操对保护孩子视力也很有作用，在课间操的时候，或是孩子在家中做作业休息的间隙，坚持做眼保健操，可以有效地缓解孩子的眼疲劳，防止近视的发生。做眼保健操就是通过按摩眼部固定的穴位而起到保护视力的作用的。
另外，在孩子写作业的时候，房间的灯光对孩子的视力也会造成很大的影响。如果孩子写字的房间中只有一盏灯，在孩子写字的时候，很容易造成眼疲劳，如果在孩子的书房中安装有两盏灯，并且这两盏灯的灯光来自不同的方向，这样，在孩子读书写字的时候，孩子的眼睛就会感觉到舒服一些。
肆
如果孩子迷恋上了电脑，迷恋上了游戏，做家长的一定要设法转移孩子的注意力，可以带孩子出去旅游，踏青，让孩子和同龄的孩子一起做游戏，打球等等，来慢慢分散电脑游戏对孩子的吸引。另外，还要做好和孩子之间的沟通，让孩子逐渐从电脑虚拟的环境中回到现实中来。
伍
平时的饮食对保护孩子的视力也起到很重要的作用，在饮食中尽量多食用一些富含维生素A和维生素C的食物，多吃些粗粮和新鲜蔬菜，如胡萝卜，猪肝，青椒，猕猴桃一类的食物。这些食物对保护角膜上皮的完整性有一定的作用，对保护视力有一定的作用。另外在日常饮食中，要尽量少食用甜食，因为经常食用甜食，不利于孩子的视力。
陆
强烈的太阳光会带来眼疾的风险，包括白内障、眼部肿块，甚至肿瘤！而且，像白内障、眼部肿瘤这样的疾病，潜伏期会长达很多年，我们每一次在阳光下暴晒而不采取任何措施，都会增加损伤眼睛和患病的风险。婴幼儿童应该佩戴帽子或者太阳镜，并且绝对不要让孩子直接看太阳，即便是在日蚀期间。
近期，由中国青少年发展服务中心主办，浙江医药协办的这一调研数据在上海举行发布。调研数据显示，5-8岁视力异常人群占17%，9-11岁则上升到35%，12岁以上已高到52%，我国青少年的眼部健康问题日益严重。
卫生部资料显示，中国近视患者已超三亿，其中儿童斜弱视者1000万，青少年的近视率已达40%，社会及相关机构应当给予青少年眼部健康问题高度的重视。
此次调研特别指出
造成青少年近视的原因有诸多方面
01/电子产品产生的蓝光伤害
数据显示，在我国，32.4%受调查的儿童平均每天在荧光屏前花费1-3小时，在小学生和中学生中平均每周注视荧光屏时间5小时以内的只有10%，时间超过12小时的占到了55%，大学生每周的上网时间则超过了40小时。过分依赖电子产品，是孩子近视的主要原因。
02/题海战术盛行，学生作业负担重
03/缺少室外活动，体育等室外活动课形同虚设，课间操、眼保健操等敷衍对待
04/吃得过甜，致使消耗体内大量的维生素B1，降低体内的钙质，使眼球壁的弹力减弱，导致近视眼的发生。
05/吃得太好，长期给孩子吃太好食物，造成肌体缺铬，使晶状体变凸、屈光度增加，产生近视。
06/吃得过软。吃硬质食物过少也是引起青少年近视增加的原因之一。
保护孩子视力家长是主力军
专家指出，要改善这样的状况，一方面要减少儿童对电子产品的依赖，另一方面需要学校、家长积极了解和掌握爱眼护眼的科学方法，能够更好地指导青少年在平时学习生活中如何预防近视
壹
要保护孩子的视力，首先要注意劳逸结合，就是当孩子在学习四十五分钟左右的时间后，就要适当地让孩子休息一会儿，或者做做眼保健操，或者望望远处，因为孩子眼部调节眼轴的肌肉和神经正处于发育阶段，如果眼睛长时间地注视着书本或电脑，很容易造成眼疲劳，导致近视的发生。
贰
要保护孩子的视力，在孩子读书写字的时候，坐姿要端正，身子要离桌子一个拳头的距离，眼睛距离桌面一尺左右的距离，在孩子生长发育阶段，尤其要注意孩子的脊柱的发育，如果长时间不注意坐姿，很容易导致孩子脊柱发育畸形。
叁
做眼保健操对保护孩子视力也很有作用，在课间操的时候，或是孩子在家中做作业休息的间隙，坚持做眼保健操，可以有效地缓解孩子的眼疲劳，防止近视的发生。做眼保健操就是通过按摩眼部固定的穴位而起到保护视力的作用的。
另外，在孩子写作业的时候，房间的灯光对孩子的视力也会造成很大的影响。如果孩子写字的房间中只有一盏灯，在孩子写字的时候，很容易造成眼疲劳，如果在孩子的书房中安装有两盏灯，并且这两盏灯的灯光来自不同的方向，这样，在孩子读书写字的时候，孩子的眼睛就会感觉到舒服一些。
肆
如果孩子迷恋上了电脑，迷恋上了游戏，做家长的一定要设法转移孩子的注意力，可以带孩子出去旅游，踏青，让孩子和同龄的孩子一起做游戏，打球等等，来慢慢分散电脑游戏对孩子的吸引。另外，还要做好和孩子之间的沟通，让孩子逐渐从电脑虚拟的环境中回到现实中来。
伍
平时的饮食对保护孩子的视力也起到很重要的作用，在饮食中尽量多食用一些富含维生素A和维生素C的食物，多吃些粗粮和新鲜蔬菜，如胡萝卜，猪肝，青椒，猕猴桃一类的食物。这些食物对保护角膜上皮的完整性有一定的作用，对保护视力有一定的作用。另外在日常饮食中，要尽量少食用甜食，因为经常食用甜食，不利于孩子的视力。
陆
强烈的太阳光会带来眼疾的风险，包括白内障、眼部肿块，甚至肿瘤！而且，像白内障、眼部肿瘤这样的疾病，潜伏期会长达很多年，我们每一次在阳光下暴晒而不采取任何措施，都会增加损伤眼睛和患病的风险。婴幼儿童应该佩戴帽子或者太阳镜，并且绝对不要让孩子直接看太阳，即便是在日蚀期间。
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