看到朋友用胡萝卜汁做的鸡翅好漂亮！按耐不住的我也要开始做，可是冰箱里面就只有两根胡萝卜，榨的汁不够怎么办！一眼看到大半个西瓜皮躺在灶台！嘿嘿！就它吧！然后果蔬汁鸡翅就出炉啰！比可乐鸡翅好吃还健康！！！
1/6. 把鸡翅用刀划两刀！为了味道能进入到里面去！放盐，鸡精，胡椒粉，料酒腌制一个半小时！腌制的时候不记得拍照片，就用成品图吧！是不是要流口水了！
2/6. 接下来就是榨果汁和蔬菜汁了！我用的果语原汁机，纯果汁和蔬菜汁！胡萝卜两根榨了小半碗！西瓜皮把青皮削掉榨汁！
3/6. 把鸡翅用油两面煎黄！
4/6. 倒入胡萝卜汁和西瓜皮汁！大火煮开，然后转小火焖！
5/6. 水快焖干的时候开大火收汁
6/6. 完成！是不是看着流口水呢？真的很好吃！小孩子的最爱！
| 主料 | ||
| 鸡翅八个 | 胡萝卜汁小半碗 | 西瓜皮汁一大碗 |
| 盐适量 | 胡椒粉适量 | 鸡精适量 |
| 料酒少许 | 食用油适量 | |
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 胡萝卜汁 | 克 | 46千卡 | 40千卡 | 0.95克 | 0.15克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 99.90克 | |
| 总量 | 712克 | 健康美味的西瓜皮鸡翅热量/卡路里1671千卡 | |||
| 热量1671千卡，相当于壁排球239分钟消耗的热量...420 | |||||
健康美味的西瓜皮鸡翅的做法，共6个步骤
1/6. 把鸡翅用刀划两刀！为了味道能进入到里面去！放盐，鸡精，胡椒粉，料酒腌制一个半小时！腌制的时候不记得拍照片，就用成品图吧！是不是要流口水了！
2/6. 接下来就是榨果汁和蔬菜汁了！我用的果语原汁机，纯果汁和蔬菜汁！胡萝卜两根榨了小半碗！西瓜皮把青皮削掉榨汁！
3/6. 把鸡翅用油两面煎黄！
4/6. 倒入胡萝卜汁和西瓜皮汁！大火煮开，然后转小火焖！
5/6. 水快焖干的时候开大火收汁
6/6. 完成！是不是看着流口水呢？真的很好吃！小孩子的最爱！
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