秋季美容养生-木瓜红枣莲子汤的做法

主料
木瓜1只	红枣12颗	莲子20颗
辅料
冰糖适量

秋季美容养生-木瓜红枣莲子汤热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
木瓜	克	124千卡	43千卡	0.47克	0.26克
红枣	克	388千卡	264千卡	3.2克	0.5克
莲子	克	59千卡	89千卡	4.13克	0.53克
总量	501克	秋季美容养生-木瓜红枣莲子汤热量/卡路里571千卡
热量571千卡，相当于攀岩52分钟消耗的热量...660

秋季美容养生-木瓜红枣莲子汤的做法，共1个步骤

1/1. 将木瓜去皮去籽并切块，红枣清洗干净后和莲子、冰糖一起放入电锅，加入2倍的水煮45分钟即可。

小窍门

如果用锅子炖煮，等大火煮开后转为文火30分钟即可。