懒人版-七分钟盐爆花生米的做法

主料
花生米半斤	水一小勺，适量	盐3克，鸡精一点点适量

懒人版-七分钟盐爆花生米热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
花生米	克	504千卡	298千卡	12克	25.4克
总量	169克	懒人版-七分钟盐爆花生米热量/卡路里504千卡
热量504千卡，相当于睡觉560分钟消耗的热量...54

懒人版-七分钟盐爆花生米的做法，共2个步骤

1/2. 把花生米上微波炉微六分钟，二分钟用小勺翻一下面，以免受热不均匀。我一共翻了三回。
2/2. 趁微波炉叮花生米时，倒一调羹开水用小盆把盐和鸡粉化开备用。等六分花生米叮好时，趁热倒入盐水盆中，要快速用盆把花生米底上下颠几个，使其均匀裹上盐水，这时可以在把花生米上微波叮半分钟，使其更加酥脆，晾凉之后会更加咸鲜酥香，是下酒，不错的小零食。