三步学会地中海酸奶酱沙拉低卡美味都有啦

欢迎来到今日份的地中海厨房～天气渐热真的不想花时间做饭，简单做了一份酸奶酱蔬菜沙拉搭配蘑菇浓汤，10分钟搞定一份摆盘精致又营养的意式餐食～

三步学会地中海酸奶酱沙拉低卡美味都有啦的用料

生菜 适量	苦苣 适量
小番茄 适量	黄瓜 1根
樱桃萝卜 适量	柠檬 1个
香菜/莳萝 适量	意大利香草料 适量
海盐 适量	橄榄油 适量
无糖希腊酸奶 200克

三步学会地中海酸奶酱沙拉低卡美味都有啦的做法

步骤1
蔬菜全部洗好，进行预处理
步骤2
屏幕上的材料按自己的口味轻重混合成酱料，一定要用新鲜莳萝，味道升级的不是一星半点，黄瓜最好提前用盐杀出水分
步骤3
口蘑炒香倒入速食蘑菇汤加热三分钟并用牛奶装饰一下！一份简单低卡又好吃的仪式感晚餐就做好啦～

三步学会地中海酸奶酱沙拉低卡美味都有啦的烹饪技巧

蔬菜没有特定搭配，喜欢吃什么就放什么，推荐用球生菜、黄瓜这种脆脆的蔬菜增加口感哦