中医认为肺主气，百脉朝向肺，肺络承担了气血津液运行，渗透滋养组织的功能。肺好不好，关系到筋骨、肌肉、关节能不能正常运作。因此，肺的健康极其重要。因此，这些关于肺部保养的干货你必须知道！先来看一个小故事。
家住杭州的谢先生是一个包工头，有几十年烟龄，之前身体一直都非常不错。从去年8月开始感觉腰痛，走路不利索，说话声音也有点嘶哑。刚开始以为是腰椎间盘突出，但是随着时间推移，症状越来越严重，发展到双腿失去知觉，甚至出现了小便失禁。
去医院检查之后，医生发现谢先生双肺有多个肿瘤，肺癌已经转移到肋骨和脊柱，压迫到脊柱里的脊柱神经。
医生表示：谢先生之所以会出现下肢瘫痪、大小便失禁，主要是因为转移到脊柱的肿瘤压迫到了脊柱神经而导致的。
腿部出现异常，当心被肺癌找上
肺癌来临时，会通过身体的不同部位发出求救信号，如果发现腿部出现下面这些异常，要小心是肺癌发出的信号。
1、莫名肿胀
腿部血管、神经都比较丰富，癌细胞一旦肆虐，很可能会侵犯到血管神经，而且多数癌症会伴有血栓，从而引发腿部莫名肿胀、疼痛等症状。
2、出现肿块
腿部异常的肿块可能是良性的，也可能是恶性的。如果是无痛、质地较硬、与周围组织黏连、生长速度快等症状，要小心是肺癌等恶性肿瘤发出的信号。
3、双腿疼痛
很多肺癌患者在早期会有腿关节疼痛感，到了中晚期，随着癌细胞侵犯到骨骼部位，就可能引发骨骼疼痛感，随着病情进一步发展，还可能有牵拉痛、反射痛感等症状。
肺癌在早期时症状并不典型，和感冒症状有些相似，所以很容易被人忽略，我们日常养生可以拍打双腿，不仅可以调理腰腿的问题，还能预防肺及其他脏腑的问题，也可以配合呼吸做腿部的运动锻炼。
中医里有这样一句话“凡是得癌的人都是小腿经络不畅通的人。
当然小腿经络不畅通不一定是癌症，但是得癌的人小腿经络都是不畅通的”
人体约有70%的血液会集中在下半身，由于地心引力的关系，人体的下半身血液回流到心脏相对较慢，而小腿肚就像人体的一个气血发动机，能够加快气血回流，将血液送回心脏，以促进气血循环全身，因此小腿肚这个部位越健康，人的血液回流到心脏就越快，人也就越健康而少生病，打通小腿不得癌症最根本的原因就是促进了人体末端气血循环。
远离肺癌，一定要这样做。
观察手指判断肺部健康问题：
大拇指变形，常见拇指末节肥大，根部缩小，为肺气不足，是肺经缺氧的表现。
按压后，指肚回复速度慢、弹性差，代表体力严重透支；弹性好，指肚饱满代表目前肺气充足。
1
戒烟
吸烟是引起肺癌发生的一个重要诱因，每天吸烟20根、烟龄超过20年的人，患肺癌的危险性会增加20倍之多。阿强提示如果您身边有吸烟的亲朋好友，一定要把此文发给他，并劝他戒烟。
2
定期养肺
肺是人体“最娇嫩”的器官，肺受到伤害会引发多种疾病。尤其是经常吸烟的、经常吸“二手烟”的朋友一定要养成定期清肺、养肺的好习惯。
养好肺，这些穴位按一按
1、天突穴
天突穴在左右锁骨正中间的凹陷处，是属于肺经的穴位，用手指每天揉按，随时可以操作，每次2~3分钟，只要坚持做了，可以有效缓解肺部疾病例如咳嗽、哮喘等，还能预防这些疾病。
2、承浆穴
承浆穴在嘴唇下凹处，以食指用力压揉，即可感觉口腔内会涌出分泌液。这种分泌液不仅可以预防秋燥，而且含有可延缓衰老的腮腺素，同时可使老人面色红润。本法简捷实用，作为长期保健可以不受时间、场所的影响，随时应用。
3、鱼际穴
两侧鱼际每天不拘时地掐揉3分钟。曲池是手阳明大肠经的合穴，有很好的清热作用。每天阳气盛的时候即中午1～3点时按揉两侧穴位2分钟即可，重要的是要坚持每天做。
4、迎香穴
迎香是手阳明大肠经的穴位，从它的名字我们可以看出它的功能是使人“闻香逐臭”的，可以治疗各种难愈的鼻炎、鼻塞。它还有一个很重要的功能：可以湿润鼻腔，两鼻腔湿润了，就可以加大阻止病邪的力量，尤其是在燥邪盛行的季节。做法是每天用食指在迎香穴快速搓法，搓热为止。
5、合谷穴
合谷穴好找了，我们平常说的虎口就是。合谷穴属手阳明大肠经，并且中医讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消消火。
具体做法：由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按就可以了。
家住杭州的谢先生是一个包工头，有几十年烟龄，之前身体一直都非常不错。从去年8月开始感觉腰痛，走路不利索，说话声音也有点嘶哑。刚开始以为是腰椎间盘突出，但是随着时间推移，症状越来越严重，发展到双腿失去知觉，甚至出现了小便失禁。
去医院检查之后，医生发现谢先生双肺有多个肿瘤，肺癌已经转移到肋骨和脊柱，压迫到脊柱里的脊柱神经。
医生表示：谢先生之所以会出现下肢瘫痪、大小便失禁，主要是因为转移到脊柱的肿瘤压迫到了脊柱神经而导致的。
腿部出现异常，当心被肺癌找上
肺癌来临时，会通过身体的不同部位发出求救信号，如果发现腿部出现下面这些异常，要小心是肺癌发出的信号。
1、莫名肿胀
腿部血管、神经都比较丰富，癌细胞一旦肆虐，很可能会侵犯到血管神经，而且多数癌症会伴有血栓，从而引发腿部莫名肿胀、疼痛等症状。
2、出现肿块
腿部异常的肿块可能是良性的，也可能是恶性的。如果是无痛、质地较硬、与周围组织黏连、生长速度快等症状，要小心是肺癌等恶性肿瘤发出的信号。
3、双腿疼痛
很多肺癌患者在早期会有腿关节疼痛感，到了中晚期，随着癌细胞侵犯到骨骼部位，就可能引发骨骼疼痛感，随着病情进一步发展，还可能有牵拉痛、反射痛感等症状。
肺癌在早期时症状并不典型，和感冒症状有些相似，所以很容易被人忽略，我们日常养生可以拍打双腿，不仅可以调理腰腿的问题，还能预防肺及其他脏腑的问题，也可以配合呼吸做腿部的运动锻炼。
中医里有这样一句话“凡是得癌的人都是小腿经络不畅通的人。
当然小腿经络不畅通不一定是癌症，但是得癌的人小腿经络都是不畅通的”
人体约有70%的血液会集中在下半身，由于地心引力的关系，人体的下半身血液回流到心脏相对较慢，而小腿肚就像人体的一个气血发动机，能够加快气血回流，将血液送回心脏，以促进气血循环全身，因此小腿肚这个部位越健康，人的血液回流到心脏就越快，人也就越健康而少生病，打通小腿不得癌症最根本的原因就是促进了人体末端气血循环。
远离肺癌，一定要这样做。
观察手指判断肺部健康问题：
大拇指变形，常见拇指末节肥大，根部缩小，为肺气不足，是肺经缺氧的表现。
按压后，指肚回复速度慢、弹性差，代表体力严重透支；弹性好，指肚饱满代表目前肺气充足。
1
戒烟
吸烟是引起肺癌发生的一个重要诱因，每天吸烟20根、烟龄超过20年的人，患肺癌的危险性会增加20倍之多。阿强提示如果您身边有吸烟的亲朋好友，一定要把此文发给他，并劝他戒烟。
2
定期养肺
肺是人体“最娇嫩”的器官，肺受到伤害会引发多种疾病。尤其是经常吸烟的、经常吸“二手烟”的朋友一定要养成定期清肺、养肺的好习惯。
养好肺，这些穴位按一按
1、天突穴
天突穴在左右锁骨正中间的凹陷处，是属于肺经的穴位，用手指每天揉按，随时可以操作，每次2~3分钟，只要坚持做了，可以有效缓解肺部疾病例如咳嗽、哮喘等，还能预防这些疾病。
2、承浆穴
承浆穴在嘴唇下凹处，以食指用力压揉，即可感觉口腔内会涌出分泌液。这种分泌液不仅可以预防秋燥，而且含有可延缓衰老的腮腺素，同时可使老人面色红润。本法简捷实用，作为长期保健可以不受时间、场所的影响，随时应用。
3、鱼际穴
两侧鱼际每天不拘时地掐揉3分钟。曲池是手阳明大肠经的合穴，有很好的清热作用。每天阳气盛的时候即中午1～3点时按揉两侧穴位2分钟即可，重要的是要坚持每天做。
4、迎香穴
迎香是手阳明大肠经的穴位，从它的名字我们可以看出它的功能是使人“闻香逐臭”的，可以治疗各种难愈的鼻炎、鼻塞。它还有一个很重要的功能：可以湿润鼻腔，两鼻腔湿润了，就可以加大阻止病邪的力量，尤其是在燥邪盛行的季节。做法是每天用食指在迎香穴快速搓法，搓热为止。
5、合谷穴
合谷穴好找了，我们平常说的虎口就是。合谷穴属手阳明大肠经，并且中医讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消消火。
具体做法：由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按就可以了。
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