类别:素斋菜营养不良食谱京菜
工艺:汆口味:奶汤咸鲜食用:中餐、晚餐
主料:淀粉(蚕豆}150克
辅料:紫菜(干}3克 牛奶250克 鸡蛋清50克 蘑菇(鲜蘑}15克 豌豆15克
调料:盐2克 味精3克 香油15克
指数:营养7 难易5 时间5
'1.干淀粉用250毫升清水?开,放入鸡蛋清搅打成糊;
2.炒勺内放入牛奶、精盐、味精,在火上烧开,边搅拌,边倒入淀粉糊;
3.等到变成稠糊时,倒在碗中,用筷子继续搅打,直至搅成粘稠状态;
4.趁热将其挤成直径约2.1厘米的丸子,放入凉水中,让它冷却凝结,即为“鱼丸”;
5.鲜蘑切成圆簿片;
6.将紫菜、香油放在大碗内;
7.炒勺内放入白汤1250毫升烧开,下入精盐、味精、“鱼丸”、鲜豌豆、鲜蘑,再烧开后,倒入盛紫菜的大碗中即成。
工艺:汆口味:奶汤咸鲜食用:中餐、晚餐
主料:淀粉(蚕豆}150克
辅料:紫菜(干}3克 牛奶250克 鸡蛋清50克 蘑菇(鲜蘑}15克 豌豆15克
调料:盐2克 味精3克 香油15克
指数:营养7 难易5 时间5
做法步骤:
'1.干淀粉用250毫升清水?开,放入鸡蛋清搅打成糊;
2.炒勺内放入牛奶、精盐、味精,在火上烧开,边搅拌,边倒入淀粉糊;
3.等到变成稠糊时,倒在碗中,用筷子继续搅打,直至搅成粘稠状态;
4.趁热将其挤成直径约2.1厘米的丸子,放入凉水中,让它冷却凝结,即为“鱼丸”;
5.鲜蘑切成圆簿片;
6.将紫菜、香油放在大碗内;
7.炒勺内放入白汤1250毫升烧开,下入精盐、味精、“鱼丸”、鲜豌豆、鲜蘑,再烧开后,倒入盛紫菜的大碗中即成。
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