| 主料 | ||
| 鸽子汤500克 | 米50克 | |
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米 | 克 | 181千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 总量 | 50克 | 红枣鸽子粥热量/卡路里181千卡 | |||
| 热量181千卡，相当于摔跤30分钟消耗的热量...360 | |||||
红枣鸽子粥的做法，共5个步骤
1/5. 炖好的鸽子汤和米
2/5. 米洗干净放入已经炖好的鸽子汤
3/5. 放入天际隔水炖
4/5. 炖2-3个小时这样
5/5. 瞧，炖好的样子，非常的有营养
小窍门
给宝宝吃的，所以要炖的久一点才好吃，而且肉非常的入味，这样起来肉宝宝也要吃
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