培根鸡蛋吐司披萨的做法

超营养，超简易，超美味，超懒人，四超早餐，晒圈必备

主料
吐司面包1片	番茄酱适量	培根1片
鸡蛋1个	芝士碎过芝士片1片	盐适量

培根鸡蛋吐司披萨热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
番茄酱	克	65千卡	97千卡	1.74克	0.31克
培根	克	601千卡	505千卡	38.62克	37.27克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
盐	克	4千卡	59千卡	2克
总量	261克	培根鸡蛋吐司披萨热量/卡路里769千卡
热量769千卡，相当于推举256分钟消耗的热量...180

培根鸡蛋吐司披萨的做法，共8个步骤

1/8. 将吐司片用刀子在四个边上划出印迹，注意不要划透，用手将中间部分向下按
2/8. 涂抹适量番茄酱
3/8. 打入一个鸡蛋，撒上少许盐
4/8. 将培根切条均匀放在面包片上，注意不要放在蛋黄上
5/8. 烤箱上下170度预热10分钟，放入吐司片，烤制10分钟
6/8. 取出吐司片，避开蛋黄的位置撒上适量芝士碎或者将奶酪片切小条放置在吐司片上
7/8. 再入烤箱150度上加热3分钟左右
8/8. 搭配一杯热牛奶，完美早餐

小窍门

烤制的温度看自家烤箱而定