青椒笋子鸡的做法

主料
三黄鸡半只	青椒 笋子 姜蒜 花椒 干辣椒 料酒 花生油 盐 郫县豆瓣适量

青椒笋子鸡热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
三黄鸡	克	1225千卡	166千卡	18.5克	9.6克
总量	738克	青椒笋子鸡热量/卡路里1225千卡
热量1225千卡，相当于抽烟1225分钟消耗的热量...60

青椒笋子鸡的做法，共6个步骤

1/6. 鸡肉宰块，另外还有鸡胗、鸡肠等鸡杂可选。
2/6. 鸡已经煮好，鸡肉捞起来沥干水，鸡汤备用
3/6. 笋子撕成两半煮几分钟沥干水备用
4/6. 青椒切断备用
5/6. 准备好姜蒜辣椒花椒
6/6. 炒锅加热放油加入鸡肉翻炒几下加入准备好的姜蒜花椒辣椒郫县豆瓣炒香倒入青椒炒出味把笋子倒进去加盐翻炒几下，最后用煮鸡肉的鸡汤倒进去烧开5分钟，大功告成了。