苦菊炒鸡蛋的做法

十分钟就能搞定的清爽素菜。

主料
苦菊一棵	鸡蛋一个
辅料
盐适量

苦菊炒鸡蛋热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
苦菊	克	48千卡	35千卡	2.8克	0.6克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
总量	206克	苦菊炒鸡蛋热量/卡路里147千卡
热量147千卡，相当于洗车49分钟消耗的热量...180

苦菊炒鸡蛋的做法，共3个步骤

1/3. 苦菊洗净，鸡蛋打散。
2/3. 先炒鸡蛋，再加入苦菊，快速翻炒至苦菊微微变软，加少许盐即可出锅。
3/3. 苦菊可生吃，无需炒的过老。