奶油韩式南瓜粥的做法

主料
红皮南瓜1个	牛奶100毫升
辅料
糯米粉1小勺	雀巢淡奶油3小勺	冰糖适量

奶油韩式南瓜粥热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
牛奶	克	47千卡	42千卡	6.81克	3.2克
总量	113克	奶油韩式南瓜粥热量/卡路里47千卡
热量47千卡，相当于摆桌子19分钟消耗的热量...150

奶油韩式南瓜粥的做法，共4个步骤

1/4. 南瓜洗净去籽，切块，上锅蒸15分钟。
2/4. 蒸熟的南瓜去皮，放入榨汁机或豆浆机，加入一杯水、雀巢淡奶油，打成糊。
3/4. 锅里放多半杯水、牛奶，然后依个人口味放入冰糖烧开（没有冰糖可以用蜂蜜哦），倒入南瓜糊，搅匀，然后加一小点盐，可以产生更甜更香的效果哦。转小火。
4/4. 糯米粉加两小勺冷水调成糊，一勺勺加入锅中，一个方向搅匀。其实糯米粉不加也OK，只是用来调整稠度。等再冒泡的时候就可以关火盛粥啦！

小窍门

南瓜要选红皮的那种一小个的那种，比较粘糊，适合做这道。