宝宝不宜吃高糖食品

宝宝不宜吃高糖食品
高糖食品，不仅包括加入太多蔗糖的甜食和糖果，也包括以淀粉为主要成分的食品，如膨化食品和饼干、面包等，都应少给宝宝吃。
白糖作为碳水化合物之一，是大脑所需的营养物质，正常摄入可给大脑提供能量。但是如果食用过多就会使人体呈酸性体质，脑细胞在酸性环境中易发生水肿，接收和输出信息的功能下降，从而影响到人的智力水平。食入过多白糖还会造成维生素B.的流失，增加钙的消耗量，减少大脑所需的营养，从而引起人的智力下降。所以糖必需按正常需要摄入，不可太多。
吃糖太多，除了会引起龋齿外，还常常导致营养失调，使体形肥胖。更为严重的是，食糖过多还会引起宝宝情绪的不稳定、爱哭闹、容易因小事而激动、莫名其妙地烦躁不安、睡眠差、注意力不集中等，这是由于体内高糖引起了维生素B。的缺乏所导致的。
吃糖太多，体内的丙酮酸和乳酸等代谢物就会明显增多，就需要消耗大量的维生素B，来加速排除这些代谢物。维生素B。是从食物中获得的，而食入大量的糖就会影响到其他食物的摄入，因而就减少了维生素B1的摄入量。维生素B。是神经营养调节剂，体内缺乏时就会导致心脏功能异常亢进，并可引起厌食、呕吐、中枢神经系统损伤和胃肠道张力不足、消化不良等症，所以宝宝不宜吃高糖食品。
现在市场上的无糖食品渐渐多了起来，但这些食品并不是没有甜味，而是用种叫木糖醇的东西代替了糖的甜味，父母们可给宝宝选择这类食品，既安全又能满足宝宝的口味。