西红柿蛋花汤-方便快手汤的做法

快手方便没有之一……

主料
西红柿1个	鸡蛋1个	香葱2克
番茄酱约1勺	白胡椒粉适量	食盐1小勺

西红柿蛋花汤-方便快手汤热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
香葱	克	1千卡	30千卡	3.27克	0.73克
番茄酱	克	65千卡	97千卡	1.74克	0.31克
白胡椒粉	克	12千卡	296千卡	10.4克	2.12克
食盐	克	0千卡	1千卡
总量	421克	西红柿蛋花汤-方便快手汤热量/卡路里219千卡
热量219千卡，相当于打字146分钟消耗的热量...90

西红柿蛋花汤-方便快手汤的做法，共12个步骤

1/12. 鸡蛋打散备用
2/12. 西红柿用开水烫一下，去皮切小块
3/12. 葱切开，尽量切葱花吧，别像我……
4/12. 锅里放入适量食用油
5/12. 加入大约1勺的番茄酱，开中火烧热后炒均匀
6/12. 加入西红柿块，翻炒均匀
7/12. 加入2碗水，烧开后盖上盖子中小火慢慢煮5分钟
8/12. 打开盖子，画圈淋入蛋液，撒上葱花，关火
9/12. 调1勺盐
10/12. 调入少许的胡椒粉（可省略……），搅拌均匀即可
11/12. 图...
12/12. 用了不新鲜的葱花，败笔！