想减肥但是又想营养丰富所以把所有石材都放锅里煮，感觉跟珍珠翡翠白玉汤一样！不过很好吃啊！既能吃饱又好吃营养！适合减肥的女士！
1/1. 把丝瓜切片，豆腐切小块儿，白菜切块儿，把白菜帮和叶分开放。香菜切了，小米椒切段。2、水烧开后放入小米椒，再放入豆腐。3、接下来放入挂面。4、等1分钟后放入白菜帮儿。5、放入酱油、生抽适量。6、再放入白菜叶，一分钟后放入丝瓜。7、临出锅前放入虾米皮和香菜，最后点点儿香油即可！8、我还拌了个水疙瘩切的丝当做小菜！那叫一个美味啊！
| 主料 | ||
| 挂面100克 | 大白菜适量 | 丝瓜两个 |
| 豆腐3分之一块 | ||
| 辅料 | ||
| 小米椒4个 | 酱油适量 | 盐适量 |
| 香菜适量 | 虾米皮适量 | 黑胡椒适量 |
| 生抽适量 | 香油适量 | |
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 1140克 | 减肥挂面汤热量/卡路里852千卡 | |||
| 热量852千卡，相当于做题473分钟消耗的热量...108 | |||||
减肥挂面汤的做法，共1个步骤
1/1. 把丝瓜切片，豆腐切小块儿，白菜切块儿，把白菜帮和叶分开放。香菜切了，小米椒切段。2、水烧开后放入小米椒，再放入豆腐。3、接下来放入挂面。4、等1分钟后放入白菜帮儿。5、放入酱油、生抽适量。6、再放入白菜叶，一分钟后放入丝瓜。7、临出锅前放入虾米皮和香菜，最后点点儿香油即可！8、我还拌了个水疙瘩切的丝当做小菜！那叫一个美味啊！
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