| 主料 | ||
| 三文鱼适量 | 盐适量 | 胡椒粉适量 |
| 奶酪适量 | 柠檬适量 | |
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三文鱼 | 克 | 273千卡 | 133千卡 | 22.3克 | 4.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 717克 | 柠汁香烤三文鱼热量/卡路里525千卡 | |||
| 热量525千卡，相当于钓鱼175分钟消耗的热量...180 | |||||
柠汁香烤三文鱼的做法，共3个步骤
1/3. 将三文鱼切块，用盐，胡椒粉腌制15分钟
2/3. 放在涂好橄榄油的锡纸上，上面放小块奶酪
3/3. 基本完成啦：）吃时将柠檬挤出汁沾在鱼身上
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