可以再加虾皮、干贝碎条会更香。
1/3. 腊肠碎下油煸炒
2/3. 倒入芥菜碎一起翻炒
3/3. 下米饭翻炒后加入生抽炒干水份即可。
主料 | ||
米饭一碗 | 青芥菜一颗 | 腊肠一根 |
生抽半茶匙 |
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
总量 | 396克 | 芥菜腊肠饭热量/卡路里1011千卡 | |||
热量1011千卡,相当于吉特巴舞211分钟消耗的热量...288 |
芥菜腊肠饭的做法,共3个步骤
1/3. 腊肠碎下油煸炒
2/3. 倒入芥菜碎一起翻炒
3/3. 下米饭翻炒后加入生抽炒干水份即可。