蒸微培根奶酪秋葵卷的做法

主料
秋葵4根	培根4片	奶酪1片
辅料
黑胡椒适量

蒸微培根奶酪秋葵卷热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
秋葵	克	75千卡	31千卡	2克	0.1克
培根	克	601千卡	505千卡	38.62克	37.27克
奶酪	克	101千卡	85千卡	5.7克	4.2克
总量	481克	蒸微培根奶酪秋葵卷热量/卡路里777千卡
热量777千卡，相当于扎马步194分钟消耗的热量...240

蒸微培根奶酪秋葵卷的做法，共6个步骤

1/6. 将秋葵洗净，入开水锅焯水半分钟捞出
2/6. 奶酪切成4小块
3/6. 用培根卷起奶酪块与秋葵，并用牙签固定
4/6. 放入方太蒸微一体机，微波烹饪-高火模式2分钟
5/6. 翻面，继续高火模式30秒，出炉撒上黑胡椒即可
6/6. 秋葵的最佳食用季节即将过去，抓住尾巴，做美味料理吧