| 主料 | ||
| 瘦肉150克 | 生菜2棵 | 盐，酱油，玉米粉适量 |
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 215千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 329克 | 青菜瘦肉汤热量/卡路里263千卡 | |||
| 热量263千卡，相当于誊写114分钟消耗的热量...138 | |||||
青菜瘦肉汤的做法，共3个步骤
1/3. 瘦肉切片加入盐油酱油玉米粉腌制5分钟
2/3. 冷水下锅煮开后放入瘦肉，煮开后放入青菜，加入一点油盐调味至青菜熟即可
3/3. OK啦
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